赛鸽训练、疲劳、恢复、再训练

时间：2010年06月20日 浏览:评论:0

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赛鸽训练的过程就是一种：训练——疲劳——恢复——在训练——再恢复最后使得赛鸽实现超代偿的过程。
                        　　超代偿过程是使得赛鸽的机体能量和物质代谢提高到一个新的水平的过程，达到一种新的平衡，提高运动成绩。这种过程必须是超过和打破原有的平衡，否则没有效果。

                        　　运动量过大，如果没有合理的恢复手段，就会造成疲劳堆积，影响机体性能。造成恶性循环，造成运动能力下降。所以超量恢复是重中之重。

                        　　营养学的恢复在训练和比赛中是至关重要的，超量的长期训练需要长期的基于营养学理论的调整方法作为后盾和保证。营养学和运动学是同等重要的。

                        　　赛鸽比赛，训练是一种有氧运动和无氧两种能量供给方式。中短距离比赛需要良好的爆发力和强劲的肌肉力量。赛鸽就像一辆高级赛车，需要高级的汽油和机油。

                        　　苦练出不了成绩，苦练必须需要快速补充！

                        　　下面谈谈在赛鸽恢复中的误区和应该做的事情。

                        　　一，蛋白质和脂肪摄入的问题。

                        　　蛋白质和脂肪摄入过多是赛鸽补充的一个误区：一，增加消化负担，产生酸性物质。

                        　　二造成钙质的流失。

                        　　三，增加体重。

                        　　这都是赛鸽之大忌。

                        　　二。碳水化合物以及钙，维生素补充不足。

                        　　碳水化合物可以很快的补充和转化成能量，碳水化合物不会产生酸性物质。

                        　　维生素是是补充体能，抗应激，提高免疫力的主要物质，不可或缺。

                        　　运动中钙质的流失是巨大的，钙质缺乏影响肌肉的兴奋性。

                        　　赛鸽的疲劳有以下几种：

                        　　一。精神疲劳。也就是鸽子精神萎靡了。大量补充氨基酸和蛋白可以缓解中枢神经疲劳，但是心理的疲劳需要更多的对鸽子的认识。

                        　　二，血睾，血氧含量低下。血睾低下势必影响赛鸽的兴奋性和快速恢复的能力，血液含氧量减少更是鸽子疲劳的原因之一。

                        　　三，免疫力的恢复和增强。大运动量和高强度的运动，势必会引起赛鸽的免疫力低下，这也是很多人的鸽子入笼训练和比赛后赛鸽发病的原因之一。

                        　　下面我谈谈归巢鸽的保养问题：

                        　　一，归巢后我给赛鸽准备了电解质水，补充钾，钠，碳酸氢钠，葡萄糖，维生素C.平衡体内酸碱，纠正紊乱，清除酸中毒。

                        　　二，擦洗脚趾，嘴，鼻。防止病菌带入鸽舍。

                        　　三，放入暗笼让赛鸽休息片刻。

                        　　四，间隔一小时后适量喂与清除饲料，不可喂饱。填食自配的营养泥球和白胶囊。泥球的功效在于恢复体力，补充赛鸽在比赛中丢失的营养。白胶囊是提升免疫力，保护肠道的作用。赛前要注意呼吸道，赛后要维护肠道。

                        　　五，洗温水澡，按摩肌肉。这对赛鸽缓解疲劳有很多用处。具体做法：把赛鸽放到盛有温水的水桶中，全身浸湿，轻轻按摩赛鸽的肌肉。

                        　　六：长距离比赛或者有赛鸽延期归巢的时候，遇极端消瘦之赛鸽，必须补充高含量短链蛋白质以及氨基酸。绝不可马上喂饲豆类饲料，增加消化负担。

                        　　七，清除乳酸的问题：赛鸽在长时间高速飞行中，肌体疲劳，产生大量乳酸堆积，发生紫胸现象。可以使用原始的方法：电解质，柠檬酸，苹果醋，清除饲料。也有更先进的方法：大家可以参阅运动营养学，能够找到答案。世界上最先进的医学科技用于人类，人类的竞技运动营养学是最科学，最完整，最系统的一门运动科学。同样适用于赛鸽运动。

                        　　八，晚上喂食问题：清除饲料拌食喂饲。用富含矿物质，深海精华，多种中药配制之健康土辅以高活性饲用酵母拌清除饲料喂食。促极吸收，补充营养，增强消化功能。增强动物食欲及提高饲料消化吸收率；促进动物生长，降低饲料系数●
                        刺激免疫系统，提高免疫力● 减少粪便中病菌数量，改善养殖环境●
                        调整动物肠胃微生物区系平衡，促进有益菌增殖，减少细菌性腹泻●
                        对抗生素不敏感，无耐受性，长期使用无副作用九，归巢第二天使用[台湾乔商滴虫净]清理毛滴虫一天搞定。

                        　　十，归巢第三天使用[台湾乔商益菌多加乔商冠军素]维护肠道。

                        　　十一，归巢第三天开始路训。视天气状况，进行短途训练。100公里左右。训练归来补充营养。饲料改为早清除，晚赛飞。我的饲料配比相当简单：稻谷。大麦。高粱，玉米，红花子。

                        　　第二次比赛前的三天不间断的连续短距离训练，并且连续清理呼吸道，用[台湾乔商呼吸净加乔商冠军素]两天搞定。口，鼻，眼全方位护理。集鸽前一天下午，适量添加油葵，饲料量适当加大，给赛鸽加油。集鸽当天早晨，路训30-100公里（视比赛距离，天气而定）。集鸽当天喂食不可过饱，我们一般是晚上集鸽，我最后给赛鸽的一餐是中午1点钟，半饱足够。短距离比赛，中午可以不喂。临上笼前，喂食自配营养泥球，白胶囊，打一枪清水，休息半小时，提鸽上路，交笼。

                        　　秋赛开始，我连续两场西北赛线获得冠军。9月10日，天津第三赛区西北赛线300公里竞翔，集鸽1896羽，我包揽前6名。9月16日，天津市两区联翔西北赛线260公里，我获得冠军，5名。集鸽2077羽。我的训练是采取私训的方式。在9月10日比赛前，我在9月5日私训200公里，9月8号私训100公里，9月9号私训100公里，9月10号早晨私训50公里。我是从8月15号开始路训——9月15号。累计训练距离不低于2000公里。

                        　　我从80年代中期和老师学习参加赛鸽运动，迄今已经20年，从早期的超远距离，到现今的中短距离，给我体会最深的是：人的头脑，思维，意识决定你是否被赛鸽运动所淘汰。

                        　　此文仅是赛鸽中很初级的东西，我希望我的文章对中小城市，赛鸽水平落后地区的会员有所帮助。要想在赛鸽发达地区获得优异成绩，必须有优秀的鸽种，勤奋的工作，超人的意识，要有专业的技能，职业的精神。文章比较浅显，也不尽完善，请各位行家，大师不吝赐教，万分感谢！

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